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保健養生粥

保健養生粥食法建議:

 

1)養生粥 (毋須洗,不用浸)

用一包份量(可供二人食用),加上約 1 公升水,放電飯煲煮 50分鐘。按個人口味自行調味(鹹甜皆宜)

 

2)雜穀飯

​隨個人喜好,用一包或溝不同口味,加白米一杯,按日常煮飯方式處理(水量可因應情況多加)

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